Spróbuj sprawdzić poziomy witamin d i b, ich niedobór bardzo często może prowadzić do bezsenności. Odkąd mam dobry poziom witaminy D, nie mam regularnego problemu ze snem i jego jakość jest lepsza - czasem się zdarzy gorsza noc, ale to jak każdemu raczej.
W pierwszej kolejności polecam wypróbować rownież naturalne środki wspomagające zasypianie auraherbals.pl/
Aura Herbals ma w ofercie Ashwagandhę. Wycisza oraz poprawia nastrój.
