Poznaj jakie zachodzą zmiany w Twoim ciele, gdy jesteś w 12 tygodniu ciąży.
Dwunasty tydzień ciąży - Trzeci miesiąc ciąży
Mama:
Powoli Twoje ciało się zmienia. Choć nie odczuwasz jeszcze ruchów dziecka, to można je zaobserwować na USG. Z pewnością możesz zastawiać się czy dobrze przybrałaś na wadze, albo czy nie za mało przytyłam w ciąży?
Otóż wszystko zależy od tego czy przed ciążą miałaś prawidłową masę ciała. Mamy w 12 tygodniu ciąży:
- z prawidłową wagą przed ciążą powinny przybrać na wadze 1,2 kg,
- z niedowagę przybrać na wadze 2,3 kg,
- a kiedy nadwagę miałaś przed ciążą powinnaś przybrać na wadze tylko 1 kg.
Podane wartości są z książki dr med. D. Szostak-Węgierek i mgr A. Cichockiej "Żywienie kobiet w ciąży"
W ciąży kobieta z prawidłową wagą powinna przybrać około 12 kg. Natomiast jeśli miałaś niedowagę przed ciążą w ciąży należy bardziej przybrać na wadze. Należy jednak pamiętać by zbyt gwałtownie nie tyć. Natomiast otyłe osoby powinny przytyć mniej w ciąży niż 12 kg. Wartość wagi jaka powinna być w końcowych tygodniach ciąży zależy od indywidualnych parametrów.
Dziecko:
Wielkość 5,5 cm, Waga ok. 7 gram.
Zarasta podniebienie. Rozpoczyna się produkcja żółci przez pęcherzyk żółtkowy. Natomiast krew zaczyna być produkowana przez szpik kostny. Powstają specjalne mięśnie, które umożliwią pracę jelit. Części ciała takie jak twarz i narządy płciowe są wrażliwe na dotyk. Tworzy się coraz więcej połączeń nerwowych.
Należy nadmienić, że podstawowe narządu są już ukształtowane i pełnią właściwe dla siebie funkcje.
Rady dla mamy:
W ciąży mogą dokuczać Ci wzdęcia.
Jak im zapobiegać?
- Należy wypróżniać się regularnie,
- Jeść mało, ale często np. zamiast trzech posiłków zjadaj sześć mniejsze,
- Nie jedź w pośpiechu, ponieważ oprócz połykania łapczywego jedzenia połykasz również powietrze. To połknięte powietrze jest przyczyną bóli w jelitach,
- Unikaj produktów, które są przyczyną wzdęcia brzucha. Do takich produktów należy np. cebula, fasola, kapusta, suszone owoce czy gęste sosy lub słodycze z dużą zawartością cukru.
