problem

Witam wszystkie mamy mam problem i proszę o radę mam straszne zaparcia nie wiem jak sobie z tym radzić..

Hej.
Też miałam ten problem, u mnie związany z nadmiarem żelaza. Odstawiłam suplement diety dla kobiet w ciąży i jest ok.
Wcześniej na takie problemy pomagało mi zjedzenie 2 kiwi na raz.
Mam nadzieję, że znajdziesz sposób dla siebie
Powodzenia

ja niestety muszę brać żelazo , bo nie jem mięsa, ale mi pomagają zioła z baby and mama med

u mnie jabłka rewelacyjnie pomagały

Mi na zaparcia, które nasiliły się baardzo w czasie ciąży pomagają świetnie banany!!Przy okazji zapytam,czy któraś z Was zauważyła u siebie w czasie ciąży taki dziwny jakby świszczący oddech??Niepokoi mnie to trochę i zaczęłam szukać info na necie co to może być,przeczytałam na tej stronce o zgadze www.bioprazolbio.pl/zgaga/ że to może być objaw refuksu żołądkowego, który jest czesty w ciąży ale ja nie czuje pieczenie w przełyku:/ Wizytę u lekarza mam dopiero za 3 tyg a bardzo mnie to martwi więc chciałam spytać czy Wy też zauważyłyście takie coś u siebie??Dziekuje za wszelkie odpowiedzi:)

Należy wzbogacić dietę w produkty zawierające błonnik, który jest zwany miotłą przewodu pokarmowego :pełnoziarnisty chleb, kasze gryczana i jęczmienna, otręby zbożowe, brązowy ryż, razowy makaron, surowe warzywa i owoce. Nalezy jednak unikać bananów ponieważ powodują zaparcia. Dobre są także owoce suszone: śliwki, figi, morele, jabłka. Moża sięgać po soki owocowe i warzywne.