ZDrowie odzywianie

Stosujecie jakies diety czy cos w ten desen? Chcialabym zrzucic pare zbednych kilogramow takze mile widziane porady:)

Mnie rowniez przekonuje podejscie wielu ludzi do zdrowego odzywiania sie. Jak sie dobrze poszuka w sieci to jest cala masa blogow na ten temat. Porady jakie mozemy tam wyczytac to jedno ale warto tez zachowac odrobine zdrowego rozsadku i zaczac myslec samodzielnie. Podane na tacy przepisy nie zawsze musza sie okazac dobre dla nas. Kazdy z nas ma takze inne preferencje co do potraw jakie mu smakuja. Podstawa bedzie oczywiscie rezygnacja z jak najwiekszej liczby przetwarzanych produktow. Mam tutaj na mysli glownie te wszystkie gotowe dania, ktore wystarczy wrzucic na pare minut do mikrofali i gotowe. Zerknijcie sobie nastepnym razem na sklad, zanim wlozycie cos takiego do koszyka. Zmiany odnosnie nowych nawykow zywieniowych nalezy wprowadzac stopniowo. Jeszcze nie slyszalem o takim przypadku gdy komus udalo sie to z dnia na dzien. Czesto jest to w nas bardzo mocno zakorzenione, dlatego potrzebne jest chociaz kilka miesiecy. Do diety warto takze dolaczac produkty pochodzenia naturalnego, takie jak orzechy www.delikatesyzdrowo.pl/cat-pl-3-Orzechy.html Mozna dzieki nim w bardzo latwy sposob zrezygnowac z niezdrowych czipsow badz tez innych przekasek jakie stosujemy podczas ogladania telewizji. Badania wskazuja takze, ze regularnie spozywane orzechy maja wplyw na obnizenie ryzyka nowotworu.

Dzieki wielkie

Nie ma nic wazniejszego od zdrowego odzywiania.

odkąd zdrowiej jem, widzę że cera się poprawiła

Współpracowaliście z dietetykiem?

Zdrowe odżywianie powinno być naszą codziennością.

Tak, to prawda. W ogóle nie rozumiem tego zachwycania się dietami, które są chwilową modą. Dieta, taka prawdziwa, powinna być po prostu zdrowym stylem życia. Ja rok temu zrezygnowałam z mięsa i czuję się z tym świetnie. Dodatkowo jem więcej warzyw, produktów z pełnego zboża, nasion, ogólnie mam bardziej urozmaicony jadłospis. I wiadomo - ograniczam słodycze i niezdrowe przekąski. Po miesiącu takiego jedzenia słodycze i chipsy już nawet nie smakują.

Dla mnie zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Staram się nie jeść byle czego. Szukam też w sieci informacji na temat wartości odżywczych itp. Tutaj: zdrowakrowa.pl/ile-kalorii-ma-slonecznik...necznik-jest-zdrowy/ możecie przeczytać sobie o słoneczniku. Dla mnie to były bardzo interesujące informacje.

A słyszeliście o nutridrinkach? Ostatnio lekarka poleciła mi Fresubin dla chorej, starszej mamy. Nie ma apetytu na zwykłe jedzenie właśnie między innymi przez koronawirusa, a takie nutridrinki jej odpowiadają. Bez problemu kupuję go w aptekach DOZ w super cenie. Warto poczytać jeśli chorujecie na covid.

Trudno się nie zgodzić z waszymi komentarzami. W dzisiejszych czasach przecież musimy iść za trendami, a jednym z wiodących jest gotowanie w domowym zaciszu. Nie ma się co dziwić ponieważ ceny gotowych dań są bardzo wysokie więc wielu ludzi ma też dodatkową motywację. Co najciekawsze to nie trzeba być mistrzem gotowania by sprostać oczekiwaniom swoich najbliższych. Wystarczy szukać sprawdzonych przepisów na takich serwisach jak - uwielbiam.pl/przepis/makaron-z-cukinii-z-tofu ponieważ mamy wtedy pewność tego, że wyjdzie za pierwszym razem idealnie.