- Posty: 628
- Otrzymane podziękowania: 0
- /
- /
- /
- /
- skurcze stóp i łydek
skurcze stóp i łydek
- tysia178
-
- Wylogowany
- rozmowna
-
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- aniaw
-
- Wylogowany
- mistrzyni słowa
-
- Mam cudownych trzech facetów:)
- Posty: 2439
- Otrzymane podziękowania: 0
Chodzi o wykonanie kilku powtórzeń ćwiczeń przed snem.
Stajesz przy ścianie, opierasz się rękami na wysokości głowy. Jedna noga lekko zgięta w kolanie druga mocno wysunięta do tyłu, wyprostowana, stopy w całości dotykają podłogi.
Trzeba jak najmocniej napinać ścięgna i mięśnie pod wyprostowanym kolanem i zrobić kilka powtórzeń na jedną i drugą nogę.
Podobno pomaga.
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- olusia10003
-
- Wylogowany
- pierwsze słowa
-
- Kocham moich chłopców :)
- Posty: 134
- Otrzymane podziękowania: 0
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
![](http://www.suwaczek.pl/cache/cb4f1edf2b.png)
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- Agnieszka
-
- Wylogowany
- mistrzyni słowa
-
- Posty: 1035
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- tysia178
-
- Wylogowany
- rozmowna
-
- Posty: 628
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- olusia10003
-
- Wylogowany
- pierwsze słowa
-
- Kocham moich chłopców :)
- Posty: 134
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- sylwus136
-
- Wylogowany
- mistrzyni słowa
-
- Kacperek :** 13.04.2010 :** Kocham nad życie :*
- Posty: 1306
- Otrzymane podziękowania: 0
musiałam wstawać i prostować nogi bo myslałam ze umrę z bólu
moja ciocia pielęgniarka powiedziała ze najlepszy jest magnez
ale oprócz tego mogę też pić sok z pomidorów
może to śmieszne ale pomógł mi w 100 %
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
skurcze minęły
a soczek piję codziennie
smaczny, zdrowy noo i skuteczny
pozdrawiam
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- olusia10003
-
- Wylogowany
- pierwsze słowa
-
- Kocham moich chłopców :)
- Posty: 134
- Otrzymane podziękowania: 0
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
![:laugh: :laugh:](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- Scholastyka21
-
Autor
- Wylogowany
- gadatliwa
-
- mój skarbek
- Posty: 977
- Otrzymane podziękowania: 0
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- olusia10003
-
- Wylogowany
- pierwsze słowa
-
- Kocham moich chłopców :)
- Posty: 134
- Otrzymane podziękowania: 0
![:silly: :silly:](/media/kunena/emoticons/silly.png)
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- sylwus136
-
- Wylogowany
- mistrzyni słowa
-
- Kacperek :** 13.04.2010 :** Kocham nad życie :*
- Posty: 1306
- Otrzymane podziękowania: 0
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- Justysio
-
- Wylogowany
- gaworzenie
-
- Posty: 2
- Otrzymane podziękowania: 0
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- ilona
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- 12.05.2010 Wiktor 26.09.2014 Weronika
- Posty: 2480
- Otrzymane podziękowania: 24
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- bombel779
-
- Wylogowany
- mistrzyni słowa
-
- Jaś,nasz największy skarb!!
- Posty: 7113
- Otrzymane podziękowania: 0
![;) ;)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Przeraźliwe skurcze -ud miałam w trakcie porodu,w II fazie,przy skurczach partych i to było straszne!!Tym bardziej że nic na to nie mogłam poradzić..
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.
- Malgosiaczek
-
- Wylogowany
- gaworzenie
-
- Posty: 2
- Otrzymane podziękowania: 0
![:) :)](/media/kunena/emoticons/smile.png)
Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.