Ja mam podejrzenie, ale faktycznie staram się wprowadzać już dietę, włącz dużo warzyw (najlepiej surowych), i poj dużo wody, jedz mniej więcej co 3h dziennie 6 posiłków, a ostatni około 22.30, kaloryczność dobowa jeśli nie masz nadwagi to 30kcal na każdy kilogram wagi ciała. Co do konkretnych produktów to ogólnie staraj się odstawić cukry proste, słodziki są ok ale nie wszystkie w takim samym stopniu. Zamień wszystko "białe" (chleb, makaron, ryż itp.) na "ciemne" wieloziarniste. Pierwszy dzień po wyniku przepłakałam, ale już jest lepiej . Z tych naturalnych środków na wyregulowanie poziomu cukru, polecam zioła na cukier Glikoherbs
kredensziolowy.pl/produkt/glikoherbs/ Dobrze skomponowana mieszanka, ktora ma w sobie między innymi morwę biała. I skutecznie obniża poziom cukru.
