Cukrzyca ciążowa

Witam:) Mam podejrzenie cukrzycy ciążowej. Własnie mam rozpoznawaną i mam diete,po kazdym posiłku musze mierzyć cukier.
Któraś z mam miała lub ma cukrzyce ciążową? Prosiła bym o jakies rady i pomysły na potrawy

Śniadanie - jajko na miękko, rzodkiewka, chleb razowy ŻYTNI jedna kromka ( to bylo moje najczęstsze sniadanie )
Obiad - losos pieczony w folii w piekarniku i dopiekany na funkcji grill -przepyszne! Nie podnosi cukru
Do tego wszelkie kiszonki -kapusta, ogorek, no al teraz w sezonie wszystkie warzywa,uwazac na pomidory bo slodkie, unikac warzyw gotowanych typu marchewka, burak. Brokuly i kalafiory są ok.
Kolacja - kanapka z pieczonym kurczakiem/ indykiem plus warzywka np salata, ogorek, rzodkiewka

Unikać WSZYSTKIEGO co zrobione lub zawiera bialą pszenną mąkę - biala mąka bardzo podnosi cukier, ( no biale pieczywo, makarony, nalesniki itp.) , bialy ryż -zapomnieć, kasze są ok, np gryczana - co do ilości trzeba się obserwować i mierzyć cukier

Slodycze -zapomnieć, no ale to oczywiste. Ja bylam w ciazy w okresie zimowo -wczesno wiosennym więc owocow za wiele nie bylo a teraz szal, myslę ze mozna zaryzykować truskawki, czereśnie mogą być za slodkie. Ja obżeralam sie grejpfrutami i granatami

Co do mięs -jadalam wszelkie, najlepiej pieczone, ale i smazone jadalam . Ryby wszystkie rowniez smazone ale preferowalam pieczone .

Nabiał - mleko ser bialy -podnosily mi cukier

Ser zółty w nieduzych ilosciach i czasem kefir ok

Ziemniaki - to dziwne ale byly takie ktore cukier podnosily a byly i takie ktore nie, więc trzeba samemu zaobserwować,teraz są mlode wiec pewnie tez inaczej

Do picia glowmie woda, herbata, kawa tez z malą iloscia mleka. Znalazlam , niestety dopiero pod koniec ciąży, zamiennik cukru ktory nie podnosił poziomu cukru a mianowicie KSYLITOL - to naturalny cukier brzozowy, neutralny w smaku ale niestety drogi, ale dla mnie to bylo epokowe odkrycie bo nie znosilam gorzkiej herbaty i kawy.

Powodzenia. Cukrzyca ciązowa jest do opanowoania i ....polubienia. Dzieki niej zgubilam 15 kg nadwagi
W ciąży nie przytylam nic, tylko gubilam i gubilam przeklęte kilogramy -zyc nie umierać. Synek urodzil się zdrowiutki z wagą 3700 -ideał.
Życzę spokojnej ciaży

Aaa, insuliny nie przyjmowalam, wszystko ogarnęlam dietą. W moim przypadku dalo się czego i Tobie życzę

Suzi - bardzo dziękuje ) Narazie jestem na obserwacji czy wg jest ta cukrzyca:) Dziś mąż przyniósł całe wiadro pysznych,słodkich truskawek, wiec na podwieczorek zamiast jabłka czy grejpfruta zjem kilka truskawek,mam nadzieje,ze cukier nie pojdzie do góry

Też pociesza mnie ten fakt,ze nie roztyje się za bardzo na razie mam kontrolować cukier przez miesiąc i zobaczymy co dalej

Dziękuje jeszcze raz i pozdrawiam

Powodzenia moze to nie będzie jednak cukrzyca, ale jbc to da się z tym życ a po ciązy najczęsciej przechodzi, wiec spoko luz.
Gdybyś miala jakies pytania czy rozterki to pisz, choćby na priv, w miare mozliwosci postaram się pomóc
Pozdrawiam i trzymam kciuki. Bedzie dobrze

Ja leczę cukrzycę w poradni diabetologicznej. Cukier w 24 tyg wyszedł mi 144, a w 26 - 163 (obciążenie 75 g po 2 godz.)
Na ostatniej wizycie dostałam glukometr i książeczkę z tabelami glikemicznymi i przykładowymi posiłkami.
Ważne jest jeść małe porcje a częściej nawet 7-8 razy dziennie. Tak co 2-3 godziny. Na noc posiłek ok 22:30 - 23:00 (ja jem o 22:00 bo tak ide spać), który składa się z 1/3 bułki zwykłej i pól plasterka sera lub pł szklanki jogurtu.

Owoce - do 3 razy na dzień, ale nie na śniadanie i nie na noc. Przykładowe porcje 100g jabłka, 130g truskawek, 1/3 banana, 1 nektarynka.

Nabiał - lepiej jogurty, kefiry, maślanki, twaróg niż mleko. Mlecznych produktów nie można na 1 śniadanie.

Warzywa - bez ograniczeń - ogórek, pomidor, sałata, rzodkiewka, cebula, czosnek, szczypior, brokuły, kalafior -ugotowany bez masła i bułki kapusta kiszona, pekińska, szpinak, por. Inne warzywa w mniejszych ilosciach i nie na pierwsze śniadanie

Mięsko - najlepiej duszone, gotowane - choc wczoraj jadłam schabowego i cukier po nim miałam 113, ale to może dzieki sałacie której sie nawpychałam do drugiego dania.

Słodycze- gorzka czekolada ma mały indeks glikemiczny, można jeść 2 kostki co kilka dni miedzy posiłkami, ale jak jadłam wiecej kostek to tez duzego cukru nie miałam.

Ryby -2-3 razy na tydz, tylko nie w puszcze z sosem pmidorowym - bardzo mi po tym cukier skoczył.

Pieczywo - razowe, wieloziarniste, ważne zeby nie miało w składnikach słodu, miodu i karmelu.

Kasze, ryz brązowy, makaron - nie wolno rozgotowywać - gotowanie zwiększa cukier.

Zupy - zwykle ok 1,5 łyżki wazowej. Moga być gotowane na mięsie ale lepiej bez śmietany ew. niskotłuszczowa

jajka - 2-3 w tygoniu - ale ja jem wiecej

masło - min. 82%tłuszczu, olej słonecznikowy oliwe z oliwek

Napoje - herbata czarna , owocowa, kawa ew. czarna a nie zbożowa bo ma słód, woda mineralna albo z cytryną, soki owocowe ograniczaj ew. w proporcji pól na pół z wodą ale rzadko

Obiad np. duszona ryba lub 6 pierogów z mięsem, lub mięso duszone lub gotowane ok 100 - 130g, ziemniaki do obiadu ok3 średnich, lub ryz brązowy lub kasza gryczana

Przykładowy jadłospis:


I śniadanie - najpóźniej 8:30
3 kromki razowca, 3 plasterki chudej wedliny, 2 płaskie łyżeczki masła, pomidor, sałata cebula - sporo

II śniadanie 10-10:30
2 kromki pieczywo wieloziarniste , 1 łyżeczka masła , jajko, brzoskwinia, ogórek, szczypiorek

obiad 13:00

1,5 chochli zupy ogórkowej

2-3 szt gołąbków z sosem pomidorowym ( 1 łyżka przecieru pomid)

owoc - 130gtruskawek

podwieczorek 16:00
1 kromka chleba graham, ser topiony 10g, surówka z marchwi 200g


I kolacja 18:00
2 kromki razowca , 1 łyż masła, makrela 25g , twaróg 1 łyżka

II kolacja 20:00 - 20:30
suchary bezcukrowe 15g (1,5 szt), 1 kiwi


III kolacja 1/3 bułki zwykłej, pół plasterka zółtego sera

hey ja takze mam cukrzyce ciazowa:)