Preparaty z błonnikiem

Czy w ciąży można spożywać preparaty zawierające błonnik (np. Xenea)? Jeśli tak, to jakie?

Domi preparat zawierający błonnik jak np. Xenea jest nie zalecany w czasie ciąży. Takie preparaty można stosować po konsultacji z lekarzem.

Zaleca się spożywanie błonnika w produktach naturalnych jak np. brokuły, brukselki, ziemniaki itd.

Dokładnie. Najlepsze są produkty naturalne

należy spożywać warzywa zawierające błonnik

kupując sobie różne artykuły spożywcze sprawdzaj na opakowaniu ile zawierają błonnika:)

proszę bardzo, wszystko o błonniku w ciąży:
Jeżeli sposób odżywiania nie musi posiadać cechy diety łatwostrawnej powinno się spożywać produkty, które zawierają większe ilości błonnika: pieczywo razowe, chleb chrupki, otręby, warzywa, surowe owoce. Dzienne zapotrzebowanie kobiety w ciąży na tą substancję odżywczą wynosi około 30 gramów.

Norma dla kobiet karmiących waha się od 20 do 40 gramów tego składnika pokarmowego na dobę. Źródłem błonnika są między innymi zboża pełnoziarniste, otręby pszenne, płatki kukurydziane, ryż niełuskany, warzywa (np. marchew, groszek, brokuły) oraz owoce (przede wszystkim jabłka, banany, rodzynki czy gruszki).

Błonnik powoduje uczucie sytości, usprawnia perystaltykę jelit (zapobiega zaparciom), hamuje wchłanianie cholesterolu oraz glukozy.