Mamusie (i nie tylko) ćwiczą ! :)

Ja sobie daje 3 miesiące żeby wyglądać dobrze a efekt WOW chciałabym zrobić w pół roku Ja jestem w gorącej wodzie kąpana ale tu wiem że wszystkiego na raz się nie da i szybkie odchudzanie jest nie zdrowe i kilogramy równie szybko wracają.

Witam sie i ja:)
niestety nie jadlam jeszcze sniadania bo moja cora dzisiaj marudna i nie chce sama siedziec:p mam nadzieje, ze jak kupimy jej hustawke da mu troche odpoczac.
Demonique dokladnie tak samo mysle tyle czlowiek nic nie robil to w miesiac nie da rady wszysykiego zmienic, chcialabym zobaczyc juz efekty ale wiadomo musze dac sobie czas dopiero pare dni za mna:)
Malutka ja chyba tez sie przejde do biedrony, musze uzupelnic pare rzeczy:)

U mnie dzisiaj na sniadanie 2 kromki chleba graham z szynka i bialym serem z salatka z ogorka, pomidora i rukol
potem salatka owocowa z banana i kiwi z otrebami i slonecznikiem
na obiad dorsz z kasza jaglana i salatka
podwieczorek zupa krem z brokula
i kolacji nie pamietam musze na lodowke pdejsc:p

znajac zycie zjem tylko sniadanie i obiad bo wiecej mi nie da:p

cwicze dopiero wieczorem kiedy maz wraca z pracy:)

Milego dnia:)

Tysiakkk aaaa widzisz, pojęcia nie miałam o tych tamponach koniecznie muszę poczytać Dziękuję Ci za info

Nie ma za co. Cieszę się, że mogłam pomóc

My dziś byliśmy na dłuuuugim spacerku. Zaliczyliśmy plac zabaw Wieczorem idę biegać

no i nie mogłam się doczekać i zrobiłam fotki. Szału nie ma, ale fałdka znika.

To dopiero 1 miesiąc.

może teraz się uda

kurde

ostatni raz próbuję chyba

Demoniqe BRAWO Widać jak brzuszek się ślicznie zarysowuje i z nóg Ci zeszło ładnie To po miesiącu tylko a co będzie później mmm mąż Cię z łóżka nie wypuści Pewnie już mu ciężko

Ja dziś po bieganiu Chyba muszę sobie narzucić większe tempo bo ledwo się spociłam Mięśnie oczywiście dało się odczuć ale wiem, że stać mnie na więcej

dominique - no jasne że są efekty


A ja dziś zdezerterowałam Ale jakaś wymęczona byłam, nogi mnie tak bolały że szok i głowa.
Nie lubię tego, ale czasem trzeba. Jutro nie będzie wymówki

Hej, dziewczyny i ja do Was dołączę.

W ciąży zgubiłam zbędne kilogramy bo musiałam być na diecie, ale po ciąży rzuciłam się na jedzenie i przytyłam parę kilo. Najbardziej denerwuje mnie mój wielki brzuch

KaiKai Witam i tu
ehhh brzuch to chyba zmora każdej z nas Ja bym chciała jakoś ujędrnić biust ale jak

Dave lookałam na ten Fitness Blender i z tego samego programu biegam Co do tych ćwiczeń wydaje się niezłe ale niewiem czemu ta laska mnie śmieszy Zobaczymy jak będę się śmiać podczas ćwiczeń

Tysiak mi tez ona nie sieďzi, jakas taka dziwna ale co tam.

Co do cyckow to ja ne mam co ujedrniac, bo jak przestalam karmic to w oczach mi malaly I aktualnie to raczej menisk wklesly mam:-)

Dobranoc kobietki

Hej
Ja jeszcze ćwiczyć nie mogę dopiero finiszuje w maju będzie malutka.
Ale mam zamiar ćwiczyć w sumie chyba głównie biegać teraz już przytyłam 10 kg myślę,że to dość sporo będzie trzeba to zrzucić.
To będę tu chętnie zaglądać sprawdzać jak wam idzie
Powodzenia..!

E no widać! Efekt powalający jak na miesiac. Kurcze chyba konkretnie trza sie wziasc za siebie