Mamusie (i nie tylko) ćwiczą ! :)

Ja dziś też ćwiczenia odpuszczam, bo @ przyszła, pierwszy raz po porodzie i nie wiem, czy będzie obfita czy nie. No, ale dietka wdrożona

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

U mnie dietka też i o dziwo nie mam gastrofazy na czekoladę jak zawszę przed @ Może to poprostu była tylko wymówka żeby sobie pojeść słodości

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Hej dziewczynki

Koniec weekendu koniec leniuchowania
Mnie co prawda coraz bardziej brzuch boli @owo ale wymyśliłam sobie, że zrobię dziś killera i jestem ciekawa czy dam radę Wieczorem Zumba

Życzę wielu spalonych kalorii

Edit: Już po Killerze. Dałam radę i powiem, że nazwa trafna!
Jaka tu cisza

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Ja dziś pyknę Skalpel W, choć kusi mnie spróbować Killer

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

witajcie kochane,

ja dziś zrobię skalpel W. Co do ćwiczeń, to nie jestem w stanie zrobić tego ćwiczenia na boczki gdzie nogę trzeba do góry podnosić. Jak spróbowałam w sobotę, to mam nadwyrężona kostkę. Odpuszczam je zawsze, albo robię to zwykłe ćwiczenie.

a deski całej też często nie robię ramiona mam za słabe

ale grunt to próbować!

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

heja jestem i ja, tak jak pisalam ze od poniedzialku dietka i cwiczenia

Dzis wieczorkiem zaliczam mel b zeby delikatnie zaczac:)

Na sniadanko zjadlam dwa kromale (ciemne) z bialkiem jajka, zoltko zjadla Klaudia

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Noo nie ma to jak współpraca naszych pociech Kubuś też często dba żeby mamusia za dużo nie zjadła i chętnie podchodzi z rozdziabioną buźką i mówi am coś zawsze trzeba mu dać

Daarika trzymam kciuki

Demoniqe u mnie przy desce wymiękają plecy

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

I ja wracam do ćwiczeń od jutra bo weekend tyle się działo że w dzien nie było czasu a wieczorem juz zbytnio zmeczona...

Dietki dużej sobie nie robię bo dużo nadwagi nie mam, ba nawet malej nie mam. Chce pozbyc sie luźnej skory z jakimis cm tłuszczyku oraz uda- nie lubię ich!

Trzymam kciuki by nam wszystkim sie udalo

---

MARCOWKI 2016

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

tysiiiak Ja jeszcze nie mam dzieci Ale znam to ,że jak coś się je to one też są chetne do probowania tak zawsze kuzynki dzieci jak nas odwiedzają robią
Pewnie,że trzeba coś dać jak tak ładnie otwiera buźkę

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

No i nastał magiczny poniedziałek

A ja się pomierzyłam powtórnie, zważyłam i zrobiłam fotki.

I zaczynamy od dziś intensywne starania o wymarzoną figurę

Moje wymiary na dziś:

Waga: 61,5 kg (na początku stycznia 64 kg) - 2,5 kg mniej
uda: 58 cm (na początku stycznia 60 cm) - 2 cm mniej
biodra: 99 cm (na początku stycznia 100 cm)- 1 cm mniej
obw. brzucha: 90 cm (na początku stycznia 96 cm) - 6 cm mniej!
talia: 81 cm (na początku stycznia 86 cm) - 5 cm mniej!

A to zdjęcie porównawcze, niestety nie ma ze stycznia

Jak widać moją największą zmorą są uda!

---

MARCOWKI 2016

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Nooo super efekty Malutka gratulacje!! Oby tak dalej

U mnie dziś się @ rozszalała i brzuch mnie napitala Miałam iść dziś biegać ale strasznie pada więc chyba nici z tego. Może zrobię Skalpela W. jak przeciwbólowe zaczną działać.

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Malutkamilka, widać, widać już efekty. GRATULACJE. tak trzymać

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Malutka - super, są efekty oby tak dalej. Centymetry uciekają

U mnie brzuch boli nadal @, już dwa dni przerwy zaliczyłam, bo miałam też nocki z dzieciakami ostatnio nie ciekawe. Ale dziś w domu mąż to mam nadzieję, że wieczorem się uda coś dupsko ruszyć.

U mnie też uda są zmorą A góra za mała.

Mąż się śmieje, że mi odżywkę białkową zapoda żeby mnie utuczyć

---

Aniołek - tak maleńki i tak ważny!

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Ja dziś chyba pauzuje przez @ podle się czuje

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Malutka super efekt skoro takie zmiany widac przez dwa tygodnie to co bedzie dalej:)
Tysiak niestety niektorych rzeczy nie przeskoczysz musisz przeczekac:) ciekawe kiedy ja dostane @ po cieciu i nie karmieniu powinna szybko przyjsc a to mnie wcale nie cieszy:p

Ja dzisiaj po zumbie i brzuszkach, jutro skalpel:) Juz widze roznice w napieciu skory brzuch, zrobila sie jakas taka naprezona:) i moge spokojnie podskakiwac :)

---

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.