Mamusie MAJ 2013

Demoniqe to nie jest że trzeba zrobić te aeroby Ewka dała takie wyzwanie poprostu i to jest wyzwanie na dziś ja się nie podejmuje bo to jeszcze nie mój poziom Jak czujesz się na siłach to próbuj

u nas pobudka o 5.30 ale bez nocnego karmienia tylko z przerwami (katar, kaszel ) ale i tak o 6 pobudka więc spoko.

demonique wyrazy podziwu że wytrzymałaś aż miesiąc

darika oj tak - uśmiech bezcenny

dobra - trzba troche popracować

Dzień dobry

Wykonując ćwiczenia ważna jest kontrola tętna, bo, w początkowej fazie, kiedy zaczynamy ćwiczyć jest ono niskie, energia pobierana jest z MIĘŚNI, dopiero potem z nagromadzonego TŁUSZCZU, więc umówmy się, ćwicząc 15min codziennie efekty będą marne. Lepiej rzadziej a dłużej
Po moim basenie w końcu są efekty! Z wagi może 1,5kg ale dużo w obwodzie. Spodnie rurki, które kupiłam miesiąc po porodzie, a po trzech z 5 cm brakowało żeby się w ogóle zapiąć, w zeszłym tyg już się to udało, ale jeszcze cisną

Vika zdrowia Ci życzę

Haha Olga mam to samo spoko spodnie wejdą, zapną się ale jak siedzę widok bezcenny ale walczymy !

Vika daj znać po lekarzu co to się przypałętało Tosiuni ale wierzę że to nic złego i chociaż nie czytaj dr Google

Vika czekamy na wieści
a u mnie w rodzinie ani w rodzinie męża nikt nie miał choroby lokomocyjnej :/ więc Zuza będzie pierwsza...

Olga szacun za spodnie mi znowu spadają spodnie sprzed ciąży a cieszyłam się, że zostanie mi trochę kg, a tu dupa

my jutro idziemy na basen, ciekawe czy małej się spodoba

No i próbowałam dać mleko na śpiocha jakoś koło 21, nie chciała, ledwo co oczy otworzyła i dalej w kimę, obudziła się o 6, na widok butelki mało język jej nie uciekł hehe

Ja też byłam przeziębiona na początku ciąży, zatoki, gardło, kaszel, ojjj wszystko naraz, dlatego miesiąc temu miałam nadzieje, że to już ciąża bo była powtórka z rozrywki, więc męczyłam się naturalnymi sposobami, bałam się jakichś prochów wziąć

Ćwiczenia jednorazowe nie powinny trwać krócej niż 30 min Ważna jest regeneracja mięśni więc ćwiczenia dni w tygodniu odpadają
Lecę ćwiczyć

tysiiak nie!!! ewka dała teraz wyzwanie żeby przed treningiem dać 5 min aerobów i w trakcie robić co 15 min przerwy na aeroby, ale mam płytę Skalpel Wyzwanie i doczytałam się na niej, że trzeba przed treningiem zrobić aeroby 5 min.

Ewka przy wszystkich treningach zaznacza żeby zrobić 5 min aerobów przed jako rozgrzewkę (nawet na youtube przy 6-ciominutowkach).

Demoniqe Z tym, że przed ćwiczeniami trzeba zrobić aeroby pewnie masz rację bo ja płyty nie mam i niewiem ale że w trakcie treningu to chodzi Ci o ten post? :
"Jutro kolejny dzien ze Skalpelem Wyzwanie Tnij go co 15 min i rob 5 min aerobow .. To dopiero bedzie wyzwanie

5 min aerobow:
-pajace, trucht w miejscu, przeskoki z nogi na nogę, sprint w miejscu, skipy A i C, skakanka
15 min skalpela
5 min aerobow
15 min skalpela
5 min aerobow
15 min skalpela

To bedzie SKALPEL KILLER

Daj znac jak poszlo ..."
To rzuciła wyzwanie ale to nie znaczy, że trzeba tak robić
Ja w każdym razie jestem jeszcze za miekka na taki cios

Olga no to gratulacje widzę,że dziewczyny ostro wzieły się za siebie a ja juz 4 kg na plusie nie wiem jak ja to zrobilam wczoraj ważylam się i rano i wieczorem bo nie chcialo mi się wierzyć ...jak można w ciągu niecałych dwóch tyg przytyć 4 kilo
bylyśmy u pediatry ....oczywiście nic nie powiedziala ...kazala zrobić USG i powiedziala,że nie będziemy gdybać ...oczywiście na NFZ takiego USG nie robią ...wiedziałam a gdyby robili to pewnie terminy dlugie ....poza tym zrobilam jej morfologie crp posiew i bakterie ....zobaczymy co to za cholerstwo ......a DR.GOOGLE juz nie podczytuje....już na ten temat czytalam latem i wiem więcej niż powinnam

vika a ten chirurg?

Vika ale idziesz prywatnie na to USG?

Cholera na fb jakiś wirus się rozsyła, ja oczywiście taka mądra i kliknęłam w tego linka, teraz do wszystkich znajomych mi wysyła linki ten wirus, no co za syf, chyba usunę w cholere tego facebooka będę miała spokój...w ogóle tego dziadostwa nie mogę usunąć antywirusem

Vika no to lekarz nie za bardzo Ci pomogl , dobija mnie to.... tyle czlowiek placi skladek a i tak trzeba zaplacic za prywatne wizyty wrrrr

cisza tu dzisiaj jak makiem zasial...

Klaudia kimnela sie a ja czekam na gosci, prababacia ma przyjechac do Pysi

Cześć dziewczyny:). Może jakoś uda mi się do Was wrócić, choć ciężko mi ostatnio znaleźć chwilę, żeby usiąść do kompa.
Z jedzeniem trochę lepiej. Ale zjada takie małe ilości, że jak patrzę na schemat żywienia, to może z połowę tego co zalecane. Niejadek mi chyba rośnie.
Widzę, że coraz więcej mam wraca do pracy... ja bym już bardzo chciała coś zacząć robić. Ale niestety nie mam luksusu babci i u nas w grę wchodzi tylko żłobek.
Vika ja dopiero teraz zauważyłam suwaczek- gratulacje . Byłaś już u lekarza?

Hmm Antek już padł

TAK TAK USG właśnie zrobiliśmy prywatnie u chirurga ..
No niestety często na NFZ nie ma co liczyć... okazało się,że spokojnie moglam na skierowanie zrobic wystarczyło gdyby mi lekarz wypisal qrwa co za lekarze...
na szczęście nic grożnego nie wykazało Ufffffffffffff żadnego stanu zapalnego też nie ma .....jest to powiększony gruczol sutkowy....tylko od czego ??????????
musimy teraz się udac do endokrynologa zobaczymy co dalej...no nic na czwartek zapiszę się do naszej szanownej pani doktor zobaczymy gdzie Nas skieruje dalej
Oj a jak się Tośka wyryczała i rano u pediatry i teraz ....no masakra jaki ona ma charakter...aż chirurg zareagowal stwierdził,że charakterek to ona będzie mic ...hmmm i mi to mowi...niech se z nią posiedzi
jak jest wściekla to bije i gryżie
Moniak dziękujemy bardzo...wizytę pierwszą już zaliczylam ale jeszcze bez USG